最適な時期を狙って水素水を飲む
水素水をいつ飲むのが効果的なのでしょうか
水素水はお薬ではないので、
いつ飲んでもかまわないと言われますが、
活性酸素の除去効果を高めるなら、活性酸素が発生する前に飲んでおくのが良さそうです。
活性酸素が発生するのはこんな時
・スポーツをしたとき
・紫外線を浴びたとき
・喫煙や飲酒をしたとき
・ストレスを感じたとき
・睡眠不足の時
上記のような状況になりそうなときは
事前に水素水を飲んでおくと活性酸素の害を少なくしてくれます。
さらに上記の最中や事後に飲んでも良いと思います。
チビチビと水分補給に水素水を利用する
人間の体は呼吸で酸素を取り込むので、常に活性酸素が発生していると言われます。
それなら水素水も常に摂取しておくのが活性酸素の除去に効果が期待できます。
つまり、水分補給用として常に水素水を携帯しておき、チビチビと水素水を飲んでおくのが良さそうです。
薬と一緒に飲むのは避けた方がいいかも
水素水の元となる水にミネラル分が含まれていると、ミネラル成分と薬が相互作用を起こし、
正しい薬効を得られないことがあります。
ミネラルウォーターで薬を飲んではいけないのと同じ理由です。
スティック型水素水発生器の中にはマグネシウム分が残ることもあるので、
その場合は薬を飲むのは避けましょう。
ただ、ミネラル分を添加していない純粋な水素水であれば
薬との相互作用はないので一緒に飲んでも問題ありません。
